呼吸法

【正しい呼吸法】
現代人の呼吸が浅い方が多いです！！
原因はストレス、猫背、パソコンなどに向かう前傾姿勢など
原因は様々(*_*)

呼吸が浅いと
代謝は下がり、冷え、肩凝り、眠りも浅く、疲れも取れにくく
免疫力の低下と体にとって最悪な状態です、、、

腹式呼吸や深呼吸を
日常にぜひ取り入れて下さい！！

★息を吸う時は、しっかり鼻から吸い肺を膨らませて下さい！
★最後までしっかり口から息をはいてください！

生活習慣が身体を作ります♪

オールハンド専門店 PHYSIS(ピュシス) 完全個室 癒し空間
アーユルヴェーダ 予防医学 リフトアップ 小顔 呼吸法
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