無性に○○がたくなる!栄養不足のサインかも?!②

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前回は甘い物だったので
今回は揚げ物が無性に食べたくなる時の栄養不足のサインをご紹介♪

普段揚げ物を欲しない方でも、食べたくなる時がありますよね!
カリウム』不足が原因かも?!

カリウムを多く含む食材をご紹介します!!

こんぶ(乾)・わかめ(素干し)・とろろこんぶ
唐辛子・パセリ
干ししいたけ・きくらげ・エリンギ
ピスタッチオ・落花生・バターピーナッツ
するめ・干しエビ
ビーフジャーキー・生ハム
干しブドウ・アボカド
大豆・きな粉・納豆(ひきわり)
カレー粉


まだまだ食材はありますが、多く含まれるものをご紹介しています♪
ぜひお試しください(#^^#)

オールハンド専門店 PHYSIS(ピュシス) 完全個室・癒し空間
アーユルヴェーダ予防医学・リフトアップ
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