今晩の1品に♪（ブロッコリーの栄養）

ブロッコリーが旬なのも3月までです(^^♪
今では年中購入出来ますが、旬な物を口にすると身体にすごく良いですよ♪

ブロッコリーはビタミンが豊富で100グラムで

およそ1日に必要なビタミンCが摂れる優れもの！！

たんぱく質も豊富！！アスリートの方も摂る事が多いそうです(^^♪

さらに他にも栄養素がたくさん詰まっている、おススメ食材です♪

美肌はもちろんですが、筋肉量を増やしたい方にもおススメです(#^^#)

調理法は
ビタミンCは水に溶けやすいので、蒸し煮で調理する事をおススメ致します。

ぜひ今晩の1品に加えて下さい(^^)


オールハンド専門店　PHYSIS（ピュシス）　完全個室・癒し空間
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