五月病の予防

五月病は、ゴールデンウィーク明けぐらいから発症しやすくなります。

予防のためにも
日ごろからストレスを溜めず、リラックスする時間を作って、深呼吸を心掛けて下さい(^^♪

お休みが続くと、不規則な生活になりやすいので
出来るだけ規則正しい生活と、適度な運動・暴飲暴食は避けて穏やかに過ごして下さい(*^-^*)

五月病の予防になりますので、心掛けて下さいね☆

皆様、連休楽しんで下さいね(^^)/

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