寒暖差で体調を崩さない為に

昼間と夜の寒暖差が大きくなってきましたね☆

気温差が原因でだるさや疲れが出たり、
アレルギー症状を発症する事もあります。

体調を崩さない為に、適度の運動・生活リズムを
整えることはもちろん大事ですが、

秋が旬の食材は栄養効果が高い物が多く
良質なタンパク質・血液をサラサラにしてくれる「秋刀魚」
血管の柔軟性を上げる働きがある「ナス」
高血圧を改善し滋養強壮の効果が得られる「ぎんなん」
など旬の食材で栄養を補給するのもいいですよ(*^-^*)

日頃から食材にも気を配り、寒暖差に負けないように
栄養をしっかり取って下さいね(#^^#)


※当店では引き続きコロナウイルス感染予防を徹底しております。

ホットペッパーネット予約出来ます☆
オールハンドエステ　～PHYSIS～ピュシス～
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TEL：072-242-4447
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