体を温める方法
寒くなりましたね(*_*)
寒くなると血行不良がおこり健康・美容に悪影響しかありません！！
体を温める方法をお伝えします♪
体を温めるには
★食事は根菜（ゴボウ・レンコン・ニンジン・玉ねぎ・かぼちゃ）を
加熱して暖かい状態で食べる。
私はお味噌汁にしている事が多いです!(^^)!
生姜やニンニク、唐辛子などもオススメです！！
★寝る時に靴下を履いて寝る方が多く感じますが逆効果です！
就寝まで履いて後は脱いで湯たんぽなどで温めて寝ましょう♪
★手足の末端が冷える方は、日中から手足をグーパーと動かしてみて下さい！
ぜひお試しくださいませ♪
寒いのでお風邪ひかれないようにお気を付け下さいませ(#^^#)
オールハンド専門店・PHYSIS（ピュシス） 完全個室・癒し空間
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