先日のお休みの日に大好きな長島スパーランドのプールに遊園地存分に満喫してきました♪日焼けしないように何度も日焼け止めを塗り直し！さらに飲む日焼け止めを飲んで防御！(笑)おかげで焼けずに楽しめました♪帰ってからは私のマストアイテム☆炭酸ガスパック…

夏から秋にかけて旬な桃はカリウムが豊富(^^♪ むくみを予防したり体内の余分なナトリウムを対外に排出する働きがあります♪食物繊維も豊富で腸内環境も整えてくれます若返りのビタミンEも♪ 桃は左右対称になった丸い物皮は白や薄いピンクより赤い物を選ぶと◎ …

お顔の歪みの原因は沢山考えられるのですが姿勢や肩首のコリ多くみられるのが左右どちらか片方で物を噛む・頬杖をつくなど日常生活の積み重ねが原因になりますまずは、片方で噛まずに左右両方使って噛むように意識していき頬杖をつかないように気を付けて左…

暑い日が続いていますが体調はいかがでしょうか？夏場はどうしても食欲が落ちてしまってそうめんのような食べやすい物だけ食べてしまいますよね。すると栄養が偏ってしまい、体を動かすエネルギーを生み出せなくなってしまいます。そうめんは炭水化物になり…

今日から9月のネット予約開始致しました♪ご指名ある方は、特に早めのご予約おススメしております(*^-^*)☆8月ご予約空き状況☆16日（金）13時30分～ 〇17日（土）13時～ 15時～ 18時～〇 18日（日）〇20日（火）〇21日（水）12時30分～〇22日（木）〇23日（金…

30代 ボディケア60分 来店回数1回【お客様のお悩み】肩こり・腰痛・足全体のだるさ【施術内容】☆ボディケア60分☆衣服に上から慢性的な凝りをしっかりほぐし、血流やリンパの流れを正常な状態に！【お身体の現状】肩・肩甲骨周りの張りがキツイ状態。脚全体に…

7月も沢山のご来店誠に有難うございました(*^-^*)毎日暑いですが、不調は出ていませんでしょうか？暑い夏を元気に過ごす為には規則正しい生活（睡眠）・食べ物・水分が大事です♪夏でも意外と身体は冷えてる方も多いです！！ご自身のお身体と向き合って予防し…