自粛中に始めた事♪ ぬか漬けのメリット・デメリット！

自粛中だと外に出かける事も出来ない日々が続いていますよね…

おうち時間を利用して
いつもしていなかった事を始められている方も多くいらっしゃるのでないでしょうか？

私佐川はぬか床始めました(^^)
毎日楽しんでいます(笑)

ぬか漬けの効能はご存知の通り
善玉菌を増やして腸内環境を整えてくれます♪
さらには美肌効果や免疫力も上がり
ダイエットにも効果的な栄養素が(^^♪

ただ塩分を多く摂取してしまう可能性もありますので
漬け方や塩抜きなどして調整して下さいね(#^^#)

皆様の始めた事などもぜひ教えて下さいね♪

食べ物や飲み物など日々の習慣で身体は作られています
バランスを意識してみて下さい♪



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