朝起きると身体を伸ばして「伸び」をする方は 多いのではないでしょうか(^^) 朝起きの伸びは脳に起きる時間を知らせる役目を果たしています☆人は寝ている時手足の筋肉をほとんど使わない為その間筋肉は縮こまった状態になりコリやむくみといった疲労物質が溜…
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