夏バテ予防！食事ポイント！！

暑くなってくるとアイスや冷たいもの
のど越しの良い麺類などの回数が増えますよね！

このような物ばかり摂取していると危険です！！
夏バテになりやすくなります(*_*)

夏バテを予防するには
香辛料や酸味などの食材を利用しましょう♪

『酸味』
かんきつ類・梅干し・酢

『香味野菜』
にんにく・生姜・みょうが・ねぎ

『香辛料』
唐辛子・カレー粉

『夏野菜』
トマト・なす・きゅうり・ピーマン・おくら・もろへいや・かぼちゃ



どれも摂りすぎは×
適度に適量♪バランスが大事です☆

暑い夏を元気に乗り越えましょう♪

※当店では引き続きコロナウイルス感染予防を徹底しております。
何かご不明な点やおご質問ございましたら
お気軽にお問合せ下さいませ(^^)

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