季節の変わり目は体調を崩しやすいので、心身を整え、自律神経を安定させて過ごして頂きたい♪ そこでオススメの食材が納豆やオクラ。 納豆の効能:疲労回復、血管強化、脂肪吸収抑制、目の疲労回復腸の調子を整え美肌にも繋がります♪ オクラの効能:粘膜の保…
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