さつまいもは、糖質が多い事からダイエットには向かない と思っている方がいるかと思いますが、さつまいもの糖質は血糖値が上がりにくくダイエットに最適の食品となるんです(*^-^*)他のイモ類に比べて食物繊維が多く含まれていて、宿便を排出してくれる効果…
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