新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、不安が続きストレスを感じる方も多いと思います。不安が続くと身体は自然と力が入ってしまいます。力が入っていることも自分ではなかなか気づきにくいもの*1なので反対に意識的に筋肉を緊張させてから力を抜くと脱力し…
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