オススメ食材でポカポカ(^^♪

気温も下がって芯から冷えている方が多くみられます！！
そこで温めてくれる食材をご紹介♪

皆様もご存知かもしれませんが、根菜は身体を温めてくれる効果があります！
特にオススメは旬のレンコン★

食物繊維やビタミンCも豊富なので栄養もばっちり!(^^)!
さらにビタミンCは加熱に弱い栄養素ですが

レンコンのビタミンCは損失しにくいのでオススメ！

ぜひ今晩の一品にして下さい♪

生姜を混ぜた料理にするとさらにポカポカになります♪
ぜひお試し下さいませ(#^^#)

オールハンド専門店　PHYSIS（ピュシス）　完全個室・癒し空間
アーユルヴェーダ・予防医学・健康美
阪堺線　宿院駅徒歩３分　堺市堺区中之町西１－１－８　サザンビル堺宿院８０１
TEL：072-242-4447　メール：physis0920@gmail.com HP:http://physis.chu.jp

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