体を温める食材♪

肌寒くなってきましたね(^^)
今の季節の変わり目で身体が疲れやすくなっています。

内臓から体
冷えが目立つ方も多く、さらに頭皮も固くなっている方が多く感じます…

そんな時は湯船に浸かる、足元を冷やさないなど対策を取って下さいね(^^)
体を温める食材もご紹介♪

基本的には根菜がおススメです！
土の中で育つお野菜♪

例えば、かぼちゃ・じゃがいも・人参・ゴボウ・大根などなど

意識してバランス良く取り入れて下さいね(^^♪



オールハンド専門店　PHYSIS（ピュシス）　完全個室・癒し空間
アーユルヴェーダ・予防医学・リフトアップ・小顔
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