花粉症対策 NO2☆

花粉症シリーズ　☆NO,2☆
症状を穏和させる方法をご紹介♪
・目のかゆみには
冷たいタオルをしばらく瞼の上に置くとかゆみは穏和されます

・のど・鼻の粘膜が乾燥すると炎症が起こりやすくなります。
今マスク手に入りずらいですが…
あればマスク・加湿器などで保湿を…
のど飴や濡れマスク効果があります！

・鼻が詰まっている時は
小鼻の上のくぼみにある鼻通（びつう）というツボを
指で上下に50～60回こすると通りがよくなり、スッキリしやすいです

・花粉が付着しにくい素材の服を着る
綿やポリエステルなどの化学繊維で表面がつるつるの素材がおススメ！
フリースやニット、アクリル・ウールなどは付着しやすいので避ける×

・トイレマットは花粉がたまりやすい
衣類に付着している花粉が衣類を上げ下げするたびに落ちるので
マメに洗濯しましょう♪


少しでも症状が軽く過ごせますように☆
ぜひ試してみて下さいね(^^)

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