足が冷た方に！！

最近特に、足が冷たく冷えてる方が多いです！！

今日は温めるストレッチをご紹介♪
１、足をグーパーと繰り返す
2、足首を上下に反らすのを繰り返す
などを時間のある時に繰り返ししてみて下さいね(^^)

湯船に浸かって
冷たい物の摂取は控えて下さいね(^^)
靴下は足首まで隠れる靴下がおススメです！！

足が冷えてると内臓、子宮、腰痛にも繋がります。

ぜひお試し下さいませ(#^^#)


オールハンド専門店　PHYSIS（ピュシス）
完全個室・癒し空間
アーユルヴェーダ・予防医学
リフトアップ・小顔コルギ・ハーブピール
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