ジメジメした夜、快適な睡眠を取るために

近頃ジメジメしていて暑くて眠れないというお客様の

お声をよく耳にします(*_*)

湿気が多く寝苦しい夜が続き睡眠へのお悩みをお持ちの方も
多いのではないでしょうか？

そんな時は寝る前に部屋を冷やしておいて
眠りにつきやすくなる方法があります♪
寝ている間はクーラーを付けたくない方や
風が当たるとお肌や喉が乾燥する方にもおススメです(*^^)v

部屋の温度は急激に冷やすと壁や部屋の隅々が冷え切っていないので
元の温度に戻るのも速くなってしまいます。
なので就寝の２～３時間前から冷房を付け部屋の温度を
冷やしておくと就寝時には部屋の冷気が定着しているので
室温が保たれやすくなります(#^^#)

人は体温が下がると眠りに入りやすいくなりますので
快適な睡眠を取るために是非お試しくださいませ(^^♪

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