両手を上げる「バンザイ寝」
寝る時や起きた時にバンザイの恰好になっている方は
いませんか？
特に、首コリ・肩コリがひどい方が自然と取ってしまう寝姿勢で
身体の「不調サイン」と言われています。
無意識に筋肉の張りを解消し肺を広げて
呼吸をしやすくしている寝相ではあるのですが
余計にコリが悪化してしまう事があります(*_*)
両手を上にあげた寝相は睡眠の質を下げ
体調を悪くする可能性があり
血行が悪くなって寝起きに身体にだるさが出たり
四十型・五十型の原因にも、、、
寝ている時に無意識に取っている事なので
治すにはなかなか難しいですが、
そうならない為に普段からコリ予防として
目・首・肩を温めたり、背中で手を合わせて合唱ポーズ、
縮こまった腕と胸の付け根を開くストレッチなど
コリ対策をすることを心がけてみてください(*^-^*)
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