こまめな水分補給

冬場は夏に比べて飲料の摂取が減りがちですが、

水分はしっかり摂れていますか？

冬の外は空気が乾燥していて
室内はエアコンなどの使用でさらに湿度が下がるなど
空気がカラカラに乾いてします原因がたくさんあります*1

水分量で血液の流れも変わり

冷え・むくみ改善にもなり

こまめに摂ることでウイルス対策にもなります☆

知らず知らずの間にかくれ脱水になる方もいてますので
間違った飲み方（キンキンに冷えた水・一度にがぶ飲み）
はしないように
こまめに水分を摂るようにしてみて下さい(#^^#)

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