体を温める食材のポイント

 

冷え対策には、毎日食べる食事が大事★

 

体を温める食材のポイントは

冬に旬を迎え、寒い地域でとれる食材です(*^-^*)

 

例えば、ねぎ・ゴボウ・レンコン・にんじんなど

寒い地域で盛んな物は体を温める働きがあります(^^)/

 

お鍋やお味噌汁にすると、

ご紹介した食材すべて食べるには良いかと♪

野菜自体に身体を温める効果がありますが

スープの材料でより効果が高まります(#^^#)

 

美味しいご飯を食べて体の芯から温めて下さいね☆★

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