秋の旬の食べ物

秋の味覚を代表する秋刀魚は
9月から11月くらいが最も脂がのった時期です(#^^#)
なかでも旬の秋刀魚は良質なタンパク質が含まれていて
ビタミンＢ２も豊富で栄養たっぷり(*^-^*)

摂取した脂肪を効率よく代謝するにはビタミンＢ２が必須です☆
良質タンパク質で低糖質なので、
糖質制限ダイエット中の人でも安心して食べられます♪

血流もサラサラにする働きもあるので、美肌効果にも(#^^#)
女性には最高の食べ物ですね(*^^)v

栄養たっぷりの秋刀魚、旬の時期にお召し上がりください★

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